两个极端：
- 要么完全控制
- 要么完全放养
父母效能训练
1. 不越界
界限
跟孩子说出自己的感受
划出自己的底线
行为窗口：区分事情发生了，受困扰的是谁。
矛盾的时候，就会觉得在说我。
孩子遇到麻烦了，我们要做一个协助者。
只要父母给一些空间，就会有自我的修复。
过度的聚焦，导致孩子没有修复的可能
界限分清楚，你有你的感受，我有我的感受，你有困难，我帮助你。
2. 不评判
没有所谓的不乖，都是因为某些需求没有被满足。
探究背后的需求，不评判。
如何才能做到不评判：
不说标签性的语言，而是描述发生了什么，说客观事实。就能从评判中出来了。
父母得长大，而不是相互指责，推卸责任。
问题，是用来了解的，而不是解决。
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